テーマ:ストレス

20200727朝の日報

2020年(令和2年)07月27日 月曜日 天気:くもり  東京 (日出 4:45 日入 18:50 ) 現在ポイント 590,948 (7/27) 今日の予定 ・皮膚科クリニック ・リハ ------------------ 何かとストレスだらけの日常です。皆さんは、どうやって解消しているんだ…
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ストレス 1

2020年(令和2年)02月04日 火曜日 ストレス 1 朝起きた瞬間からストレスが発生し、寝ても相棒のいびきでストレスと、休まらないのは、よーくわかっています。 毎日がイライラ、ムカムカの、ストレスで一杯です。自分はストレスを感じない瞬間であっても、相手はストレスの真っ最中ということもある。世の中のストレスについ…
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ストレス 2

2020年(令和2年)02月04日 火曜日 ストレス 2 「自己開示」がストレスから自分を救う コーヒーでも飲みながら「ちょっと聞いて」と自己開示してみましょう 自分に自信が持てなくなったとき、不安が募って、落ち込んでいるとき――こんなときに、周りの誰かに「ちょっと聞いて!」の一言を言えていますか? これは、「…
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ストレス 3

2020年(令和2年)02月04日 火曜日 ストレス 3 「ちょっと聞いて!」の一言が大切な心のケアになる 「すぐに聞いて!」は逆効果になることも 嫌なことがあったとき、すぐに「聞いてよ!」を連発していませんか? ただし、「今すぐ聞いて!」とすぐに電話をしたり、相談先に駆け込めばいい、という訳ではありません…
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ストレス 4

2020年(令和2年)02月04日 火曜日 ストレス 4 女性のストレス対策に! 日常生活の5つのポイント では、女性がストレスを上手に解消し、疲弊するのを防ぐためには、日ごろからどのようなことを心がけるとよいのでしょうか? ここでは、5つのポイントをご紹介しましょう。 1. すき間時間に気晴らしをする…
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