20200521夜


2020年(令和2年)05月21日 木曜日

・入院 2020.05.07 ~ 15日目

夜飯
20200521yoru.JPG


1600kcal/日の食事を自己分析した結果の特徴
当たり前だと言うなよ!
・揚げ物は全くない
・野菜は必ずある
・野菜は炒めたものはない
・野菜はほぼ茹でたもの
・野菜の味付けは、赤シソ(ゆかり)、青紫蘇(大葉)
・野菜に、小松菜、ほうれんそう、大根、ピーマン、きゃべつが多い
・意外に味付けにマヨネーズは多いと思う
・肉は、脂肪分はない
・肉も炒めたものはない、茹でたものがほとんど。
・肉は、鶏肉が多い
・肉としては、魚が主品目である
・汁椀は塩分調整のためか、ほぼない
・大豆食品は多いような気がする(豆腐、納豆、あげ、厚揚げ、高野豆腐)
・思ったほど、きのこ、海藻類は多くない
・煮物は、大根おろしの「おろし煮」が多い
・卵はあるにはあるが、ほとんどない
・カレー味のものはない
・野菜スープ、野菜炒めの味付けは、ほとんどウインナーをスライスしたもののみ
・芋類も少ない
・麺は、日本そばのみ
・飲み物は、ほうじ茶

などですが、参考にもならんか?


今日(5/21)のできごと
・検査はない
・9:15リハビリOT いつものルーティンでした
・13:30 リハビリPT いつものエアロバイク60分でした
・15:00 入浴(100%シャワーだけどね)明日に変更





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